CrossFit kipping pull-up De kipping pull-up kom je vaak tegen in je CrossFit box. De oefening helpt je om meer snelheid te krijgen in je reps als je veel pull-ups achter elkaar moet doen. Daarnaast heb je de kipping techniek in meerdere oefeningen nodig dus het is een oefening die CrossFitters graag beheersen. Basiskracht nodig…

CrossFit basisoefeningen Ben je een beginnend CrossFitter? Dan doe je er goed aan om te starten met de basisoefeningen. Als je zware gewichten gaat toevoegen terwijl je de basis nog niet op orde hebt, dan is de kans op blessures groter. Bovendien is het lastig om verder te groeien als CrossFit atleet als je de…