Het Coronavirus verspreidt zich snel en beïnvloedt ons leven. Sociale gelegenheden moeten worden vermeden en de meeste mensen zitten thuis. Gelukkig hebben we in deze tijd genoeg digitale mogelijkheden om met elkaar te connecten ondanks dat we afstand moeten bewaren. Goed slapen, vitaminerijk eten en bewegen Belangrijk is dat we samenwerken en niet in paniek…

Populaire CrossFit Apps Ben je fanatiek gestart met CrossFit? Dan gaan CrossFit Apps je helpen om beter te worden. Er zijn Apps waarmee je scores kunt loggen, waarmee je WODs kunt filmen en Apps die je instructies geven voor oefeningen. We hebben een aantal Apps op een rij gezet die sterk worden aanbevolen door CrossFitters.…

Beste CrossFit schoenen van 2020 Als je serieus bent over CrossFit, dan snap je dat schoenen een van de belangrijkste elementen zijn van je outfit. Je bent er dan ook achter dat hardloopschoenen of andere algemene sneakers niet geschikt zijn voor de workouts. Maar wat zijn dan wel de beste CrossFit schoenen? Een metcon is…

Wat is een CrossFit workout? Een CrossFit training bestaat in de meeste gevallen uit een ‘workout of the day’ (WOD). In een WOD worden verschillende oefeningen gecombineerd met behulp van diverse WOD formats. Het uitgangspunt bij CrossFit is dat je niet goed wordt in één ding, maar dat je goed wordt in diverse onderdelen van…

CrossFit in Amsterdam De CrossFit community in Amsterdam groeit. De levensstijl wordt steeds populairder onder Amsterdammers. Het is ook niet zo gek. CrossFit helpt je met het opbouwen van functionele kracht en conditie waardoor het dagelijks leven gemakkelijker wordt. Omdat voeding ook een belangrijk onderdeel is van CrossFit heeft het grote impact op je fitheid.…

Gemiddelde CrossFitter geen topatleet Als je gaat googlen op ‘CrossFitters’ dan zie je een hoop zware gewichten en gespierde mannen. Best intimiderend. Sommige vrouwen hebben daarom de perceptie dat je van CrossFit heel gespierd wordt. Als je kijkt naar CrossFit Games atleten is dat ook zo. Echter zijn CrossFit atleten professionals die meerdere uren per…

CrossFit wedstrijden voor alle niveaus CrossFit wordt met de dag groter in Nederland. Zo ook de CrossFit wedstrijden. Het is een grote misvatting dat je pas aan een CrossFit wedstrijd mee kan doen als je de beste atleet bent van je box. Er zijn in Nederland wedstrijden die rekening houden met verschillende niveaus. Je wordt…

Het is je wellicht al opgevallen maar CrossFit heeft een eigen cultuur. En daar hoort ook een eigen taal bij. CrossFitters praten graag in afkortingen en termen. De onderstaande CrossFit afkortingen gaan je helpen om gesprekken te volgen in je box. WOD formats AMRAP: As many reps/rounds as possible. Dit betekent dat je zoveel mogelijk…

De beste eiwitshakes van 2019 Veel CrossFitters drinken eiwitshakes voor spieropbouw en spierherstel. Na het sporten heb je namelijk extra eiwitten nodig omdat je spieren zijn beschadigd. Eiwitten zorgen ervoor dat de spier- en lichaamscellen zich kunnen herstellen. Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze zijn goed voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed.…

De 5 beste CrossFit boeken Ondanks dat CrossFit nog niet zo lang bestaat, zijn er al diverse goede boeken gepubliceerd. Als je op zoek bent naar CrossFit inspiratie of als je je verder wilt verdiepen in de sport, bekijk dan de onderstaande CrossFit boeken. Op basis van reviews hebben wij een mooi top-5 lijstje samengesteld.…