Het Coronavirus verspreidt zich snel en beïnvloedt ons leven. Sociale gelegenheden moeten worden vermeden en de meeste mensen zitten thuis. Gelukkig hebben we in deze tijd genoeg digitale mogelijkheden om met elkaar te connecten ondanks dat we afstand moeten bewaren. Goed slapen, vitaminerijk eten en bewegen Belangrijk is dat we samenwerken en niet in paniek…

CrossFit in Amsterdam De CrossFit community in Amsterdam groeit. De levensstijl wordt steeds populairder onder Amsterdammers. Het is ook niet zo gek. CrossFit helpt je met het opbouwen van functionele kracht en conditie waardoor het dagelijks leven gemakkelijker wordt. Omdat voeding ook een belangrijk onderdeel is van CrossFit heeft het grote impact op je fitheid.…

Populaire CrossFit Apps Ben je fanatiek gestart met CrossFit? Dan gaan CrossFit Apps je helpen om beter te worden. Er zijn Apps waarmee je scores kunt loggen, waarmee je WODs kunt filmen en Apps die je instructies geven voor oefeningen. We hebben een aantal Apps op een rij gezet die sterk worden aanbevolen door CrossFitters.…

CrossFit workout ‘Murph’ Als je nieuw bent in CrossFit dan hoor je al snel over de workout ‘Murph’. Het is een populaire benchmark workout met een speciale betekenis. Het verhaal achter ‘Murph’ CrossFit workout ‘Murph’ is vernoemd naar de in Afganistan gesneuvelde Amerikaanse luitenant Michael P. Murphy. Beter bekend als ‘Murph’. Het was zijn favoriete…

Beste CrossFit schoenen van 2020 Als je serieus bent over CrossFit, dan snap je dat schoenen een van de belangrijkste elementen zijn van je outfit. Je bent er dan ook achter dat hardloopschoenen of andere algemene sneakers niet geschikt zijn voor de workouts. Maar wat zijn dan wel de beste CrossFit schoenen? Een metcon is…

Gemiddelde CrossFitter geen topatleet Als je gaat googlen op ‘CrossFitters’ dan zie je een hoop zware gewichten en gespierde mannen. Best intimiderend. Sommige vrouwen hebben daarom de perceptie dat je van CrossFit heel gespierd wordt. Als je kijkt naar CrossFit Games atleten is dat ook zo. Echter zijn CrossFit atleten professionals die meerdere uren per…

CrossFit kipping pull-up De kipping pull-up kom je vaak tegen in je CrossFit box. De oefening helpt je om meer snelheid te krijgen in je reps als je veel pull-ups achter elkaar moet doen. Daarnaast heb je de kipping techniek in meerdere oefeningen nodig dus het is een oefening die CrossFitters graag beheersen. Basiskracht nodig…

Wat is CrossFit? CrossFit is een levensstijl gekarakteriseerd door effectieve oefeningen en gezonde voeding. Het is een programma voor iedereen, zowel voor mensen die net starten met sporten als voor gevorderden en topatleten. Het is een misverstand als je denkt dat je voor CrossFit al heel fit of sterk moet zijn. CrossFit is toegankelijk voor…

CrossFit wedstrijden voor alle niveaus CrossFit wordt met de dag groter in Nederland. Zo ook de CrossFit wedstrijden. Het is een grote misvatting dat je pas aan een CrossFit wedstrijd mee kan doen als je de beste atleet bent van je box. Er zijn in Nederland wedstrijden die rekening houden met verschillende niveaus. Je wordt…

Het is je wellicht al opgevallen maar CrossFit heeft een eigen cultuur. En daar hoort ook een eigen taal bij. CrossFitters praten graag in afkortingen en termen. De onderstaande CrossFit afkortingen gaan je helpen om gesprekken te volgen in je box. WOD formats AMRAP: As many reps/rounds as possible. Dit betekent dat je zoveel mogelijk…