De meest populaire CrossFit WODs van 2020 Dit waren ze dan: de 20 populairste CrossFit WODs van 2020. Dat het afgelopen jaar anders was dan anders hoeven we niet uit te leggen. Maar ondanks het sluiten van de sportscholen en het stilleggen van ons sociale leven, bewezen we een sportief volk te zijn. Nu we…

Een kettlebell is hét sportitem voor een ultieme workout. Je kunt er alle kanten mee op en er zijn talloze oefeningen mee te bedenken! Deze 5 kettlebell oefeningen zijn ideaal voor beginners. Wat is een kettlebell? Een kettlebell is een sportartikel dat voor het eerst werd gebruikt in de 18e eeuw. Het werd initieel omschreven als…

CrossFit lijkt een nieuwe trend te zijn binnen de fitnesswereld. Toch gaat het veel verder dan het opbouwen van spieren of verbranden van vet alleen. Wat is CrossFit eigenlijk?  Wat is CrossFit? CrossFit is een levensstijl die wordt gekenmerkt door effectieve oefeningen en gezonde voeding. Het is een programma voor iedereen, zowel voor mensen die net starten met…

De beste tips voor gezond afvallen Wil jij overtollig lichaamsvet verbranden? Dan zit je hier goed! In dit artikel geven wij jou 8 tips die je direct gaan helpen om af te vallen. Afvallen is geen hogere wiskunde, je moet het alleen graag willen en in actie komen! Afvallen is combinatie van voeding en sporten…

CrossFit kipping pull-up De kipping pull-up kom je vaak tegen in je CrossFit box. De oefening helpt je om meer snelheid te krijgen in je reps als je veel pull-ups achter elkaar moet doen. Daarnaast heb je de kipping techniek in meerdere oefeningen nodig dus het is een oefening die CrossFitters graag beheersen. Basiskracht nodig…

CrossFit workout ‘Murph’ Als je nieuw bent in CrossFit dan hoor je al snel over de workout ‘Murph’. Het is een populaire benchmark workout met een speciale betekenis. Het verhaal achter ‘Murph’ CrossFit workout ‘Murph’ is vernoemd naar de in Afganistan gesneuvelde Amerikaanse luitenant Michael P. Murphy. Beter bekend als ‘Murph’. Het was zijn favoriete…

Dit is een Tabata workout We mogen de Japanner Izumi Tabata dankbaar zijn, hij bedacht namelijk de Tabata trainingsmethode. En daar zijn CrossFitters niet bepaald vies van. Een Tabata is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training) waar je in korte intervallen oefeningen uitvoert op een hoog tempo. Je probeert in 20 seconden zoveel…

Het Coronavirus verspreidt zich snel en beïnvloedt ons leven. Sociale gelegenheden moeten worden vermeden en de meeste mensen zitten thuis. Gelukkig hebben we in deze tijd genoeg digitale mogelijkheden om met elkaar te connecten ondanks dat we afstand moeten bewaren. Goed slapen, vitaminerijk eten en bewegen Belangrijk is dat we samenwerken en niet in paniek…

Populaire CrossFit Apps Ben je fanatiek gestart met CrossFit? Dan gaan CrossFit Apps je helpen om beter te worden. Er zijn Apps waarmee je scores kunt loggen, waarmee je WODs kunt filmen en Apps die je instructies geven voor oefeningen. We hebben een aantal Apps op een rij gezet die sterk worden aanbevolen door CrossFitters.…